MANOS A LA OBRA

Una vez tenemos claro los objetivos llego el momento de ponernos manos a la obra,eso significa planificarnos el entrenamiento a realizar porque ni todos somos iguales ni atodos nos afecta de igual manera el mismo entrenamiento.

Quien no tiene un compañero de Km que se pega unas tundas salvajes dia si dia tambien y nunca lo ves pajarito y tu sales dos dias seguidos y al tercero ya eres carroña para buitres y no te quiero decir si estas una semana sin tocarla-la bici,la mujer o marido no cuenta como entreno-entonces ya no eres persona,te vas arrastrando por esas carreteras o caminos con la mirada clavada al buje delantero,maldiciendo lo ingrata que es la bicicleta.

Lo unico que es igual para todos es el peso corporal,a menos peso mas facilidad para escalar y para rodar,para bajar es tecnica( si alguien dice que para bajar hay que echarle cojones no pierdas el tiempo buscando eso en la estanteria de las especias del supermercado,ni entre las piernas).

El peso es fundamental,el del ciclista,el de la bici tambien pero es un poquito mas caro,teniendo en cuenta las estupendas maquinas sobre las que nos subimos rebajar 100 gr supone 1000€,quien no ha ido a su tienda habitual y le ha pasado esto:

     -hola que tal? cuanto valen esas ruedas?

     - 500€!

     - y esas otras?

     - 1500€ pero pesan 100 gr menos!

Lo cual demuestra que 100 gr son 1000 €,pero...que bonitas son las caras.

Lo que tenemos que hacer es centrarnos en nuestro peso,muchas veces uno comienza a practicar el ciclismo por hacer algo de deporte y perder un poquito de peso y bajar el colesterol y otras cosas que pone en los resutados analiticos,esos que solo entiende tú medico y tú mujer,el medico te prohibe todo lo que se pega al riñon y tu mujer tambien - estoy pensando friamente que tiene que haber algún tipo de conexión medico/parienta espacio-temporal porque si no no se entiende tanta sintonia- y acabas queriendo perder peso para ir en bici.

Como no tengo el titulo de nutricionista no voy a dar consejos de que se puede y de que no se puede comer,acudid a uno o a vuestro medico de cabecera que os orientara,pero...como en ese mundo hay mucho espabilado un consejo (o varios),los mejores habitos alimentarios son los de los pacientes que padecen diabetes,pues si se hacen correctamente la perdida de peso es gradual y no hay el llamado efecto yo-yo y si lo combinamos con ejercicio fisico el resultado es espectacular,te podras volver aquellos pantalones que tanto gustaban y tanta rabia le daban a tú mujer.

Otra cosa que tienes que hacer es comprarte una bascula y esconderla donde no la encuentre tu mujer por que sino,estara todo el dia pesandose y diciendote que la bascula no pesa bien -comprobado- y tener claro que solo tienes que controlar el peso una vez a la semana y no cada vez que vayas al lavabo.

Salud y Km.