MANOS A LA OBRA

Una vez tenemos claro los objetivos llego el momento de ponernos manos a la obra,eso significa planificarnos el entrenamiento a realizar porque ni todos somos iguales ni atodos nos afecta de igual manera el mismo entrenamiento.

Quien no tiene un compañero de Km que se pega unas tundas salvajes dia si dia tambien y nunca lo ves pajarito y tu sales dos dias seguidos y al tercero ya eres carroña para buitres y no te quiero decir si estas una semana sin tocarla-la bici,la mujer o marido no cuenta como entreno-entonces ya no eres persona,te vas arrastrando por esas carreteras o caminos con la mirada clavada al buje delantero,maldiciendo lo ingrata que es la bicicleta.

Lo unico que es igual para todos es el peso corporal,a menos peso mas facilidad para escalar y para rodar,para bajar es tecnica( si alguien dice que para bajar hay que echarle cojones no pierdas el tiempo buscando eso en la estanteria de las especias del supermercado,ni entre las piernas).

El peso es fundamental,el del ciclista,el de la bici tambien pero es un poquito mas caro,teniendo en cuenta las estupendas maquinas sobre las que nos subimos rebajar 100 gr supone 1000€,quien no ha ido a su tienda habitual y le ha pasado esto:

     -hola que tal? cuanto valen esas ruedas?

     - 500€!

     - y esas otras?

     - 1500€ pero pesan 100 gr menos!

Lo cual demuestra que 100 gr son 1000 €,pero...que bonitas son las caras.

Lo que tenemos que hacer es centrarnos en nuestro peso,muchas veces uno comienza a practicar el ciclismo por hacer algo de deporte y perder un poquito de peso y bajar el colesterol y otras cosas que pone en los resutados analiticos,esos que solo entiende tú medico y tú mujer,el medico te prohibe todo lo que se pega al riñon y tu mujer tambien - estoy pensando friamente que tiene que haber algún tipo de conexión medico/parienta espacio-temporal porque si no no se entiende tanta sintonia- y acabas queriendo perder peso para ir en bici.

Como no tengo el titulo de nutricionista no voy a dar consejos de que se puede y de que no se puede comer,acudid a uno o a vuestro medico de cabecera que os orientara,pero...como en ese mundo hay mucho espabilado un consejo (o varios),los mejores habitos alimentarios son los de los pacientes que padecen diabetes,pues si se hacen correctamente la perdida de peso es gradual y no hay el llamado efecto yo-yo y si lo combinamos con ejercicio fisico el resultado es espectacular,te podras volver aquellos pantalones que tanto gustaban y tanta rabia le daban a tú mujer.

Otra cosa que tienes que hacer es comprarte una bascula y esconderla donde no la encuentre tu mujer por que sino,estara todo el dia pesandose y diciendote que la bascula no pesa bien -comprobado- y tener claro que solo tienes que controlar el peso una vez a la semana y no cada vez que vayas al lavabo.

Salud y Km.

OBJETIVOS

Buff! acabo de abrir el blog despues de casi dos años sin mirarlo (no es broma)dos años sin dibujar (casi)...en fin, tendremos que ponerle remedio.
Mantener un blog al dia significa tener que trabajarselo,ya sea con fotos como con textos ocurrentes,a no ser que sea un blog porno y no se tenga que leer nada, o esque alguien se entretiene a leer los titulos de credito de una peli de polvos.
No nos desviemos del tema,para hacer un blog, uno se tiene que poner objetivos,que si hablo del tiempo,de lo bien que cocino,de lo bien que me queda la ropa cara,de lo que sea,porque si no, se muere por el camino.Me pongo el objetivo de hacer una entrada minimo cada mes,lo cual me obliga a dibujar.
Ahi va la primera.
                                   LOS OBJETIVOS
  En el ciclismo todo se basa en objetivos, que son los que te hacen tener ganas de sufrir encima del velocipedo.Porque sin objetivos no apetece pedalear cuando hace frio o cuando hace calor Y siempre se tiene una excusa para no salir: que si tengo que pintar,que si tengo que arreglar el garaje,que si le tengo que hacer el amor a la mujer...excusas de mal pagador.
Cuando comienza el año se tiene que coger una hoja en blanco y empezar a escribir los objetivos ciclistas: la QH,la Montnegre BTT,la pujada al turo,la bonaigua,remençes,la selenika,ports del maresme etc...
No sera por carreras,o simplemente ponerte fuerte para quitarle las pegatinas al compañero de grupeta en las salidas domingueras.Y a partir de ahi empezar a entrenar,hacerte el plan personalizado y salir dia si y dia tambien,para ponerte fuerte como una mula y ser la envidia de los colegas y teniendo en cuenta una maxima:
"por muy fuerte y muy bien que vayas, siempre habra un millon de personas que estaran mas fuertes que tu."

Ya tardas en comenzar tu lista.

YA SABIA YO, QUE TANTA FIESTA NO PODIA SER BUENO.

Si es que es normal,que despues de estar mas de tres meses tocandomelos uno pierde la forma física y el fìsico,que rapidamente se pasa de ser el George Clooney a ser el John Goodman de la grupeta...sniff,sniff.
Pero como esto tiene remedio,con mi  fuerza voluntad y alguna que otra liposucción volvere a la talla 36, y... como todo se recicla,con la grasa que me quiten y un poquito de sosa caustica hare jabón para manos,menudo negocio, porque me sobra mas grasa que cara dura a los politicos,asi que no os preocupeis que todos podreis tener una pastillita de jabón.

La excusa que pone el dibujante por la falta de entradas y dibujos nuevos es, que como se ha comprado una tabla digitalizadora tiene que aprender a hacerla servir,este se piensa que la maquina le lee el pensamiento y esta se lo hace todo, este tio es mas inocente que las balas del equipo A.




P.D: seguro que cuando habeis leido lo del jabón habeis pensado "que tio mas asqueroso" pero cuando lo hizo Brad Pitt en la pelicula "el club de la lucha" pensasteis "mira que tio mas apañao".

Para que no os aburráis.

Como se que sois un poco envidiosillos aquí os dejo un recortable para que os montéis un belén ciclista.

Navidad

Parecía que no iba a llegar pero llegó como cada año, la alegre, blanca,dulce,tierna -y cualquier otro adjetivo cursi que se os ocurra-navidad.
Y como a la mayoría no os puedo enviar mi powerpoint navideño,aquí os dejo una felicitación.

BRICOCICLISMO : Arreglar un pinchazo.

Hola bicimaniacos! ¡La inmensa mayoría de la gente cree que todos los ciclistas saben arreglar el pinchazo de una rueda! LEYENDA URBANA eso os lo aseguro yo,solo os tenéis que fijar cuando vais en grupo y uno pincha. El que ha pinchado nunca,nunca arregla la rueda siempre lo hacen otros mientras el averiado solo se dedica a mirar ¿o no? Pues para esos listos va dedicado este curso practico de mecánica.

-¡Hola bicimaniacos! Os voy a explicar como se arregla un pinchazo, para realizar esta operación nos hace falta las herramientas especificas y tener la rueda pinchada-eso es fundamental-las herramientas son: 

                        Una cámara nueva.

                        Unos desmontables.

                        Y la herramienta supletoria "una pata de cabra"

antes de comenzar acordaros que la válvula de la cámara siempre tiene que estar abajo, tiene su explicación, ahora mismo no me acuerdo, pero la tiene.

Ahora cogemos un desmontable y lo introducimos en el lado contrario a la válvula, con cuidado que estas cubiertas van un poco durillas.

                                                     ¡coñoo!

¡je je je! Menos mal que llevaba las gafas puestas, si no me saca un ojo!

llegado este momento es cuando cogemos la herramienta supletoria y ...

                                                                             ...

...sigamos, como en los programas de cocina tenemos preparado el primer paso, una vez tenemos desmontada la cámara averiada introduciremos la nueva.

Primero introduciremos la válvula y a continuación el resto de la cámara, es muy sencillo.

Y una vez hemos puesto la cámara pondremos la cubierta haciendo un poquito de fuerza que estos cacharros van siempre un poquillo duros.

                                  ! hostia puta me cago en tu p...

                                                           Dejavú.

Pues con esto hemos acabado,ahora si me perdonáis me voy al medico a ponerme la inyección del tétanos. Adiós bicimaniacos, hasta el siguiente cursillo!

QUE VERGÜENZA !!

!Que vergüenza! Lo que nos faltaba por ver! a llegado al ciclismo algo peor que el dopaje!Que digo peor, muchisisimo peor! si compañeros acaba de aterrizar en este deporte que tanto queremos, el terrible PHOTOSHOP  y si no os lo creéis os dejo un ejemplo:

Esta belleza se llama Erin Densham triatleta australiana campeona del mundo y olímpica. Seguro que estáis pensando cosas guarras,pues os informo que esta mujer tiene mas photoshop que una portada del interviu,lo que os voy a mostrar,os dolerá,os dejara vuestra lívido por el suelo pero tengo que hacerlo por el bien de este deporte. He aquí la cruda realidad:

Esta es Erin Desham antes del retoque, efectivamente compañeros esto es una muestra de lo que el photoshop esta haciendo al deporte,el dopaje al lado de esta nueva lacra es un juego de niños